Weigh In record (no journal entry) for 21 July 2022
|
141.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 July 2022:
|
1397 kcal
|
Fat: 38.06g | Prot: 102.32g | Carb: 160.25g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Яйцо, Кофе Эспрессо. Lunch: Оливковое Масло, Куриное Филе, Увелка Крупа Кукурузная, Махеевъ Кетчуп Шашлычный, Салат из свежей свёклы, Casa Rinaldi Уксус Винный Бальзамический из Модены I.G.P.. Dinner: Галеты прованские травы, Green Ray Молочная Кукуруза без Сахара, Перловая каша с тушенкой. Snacks/Other: Галеты прованские травы, Домик в деревне Молоко 3,5%, Еврозлак Манная Крупа, Свежий Ряд Сыр Брынза 45%, Lion Brothers Casein. more...
|
|
1800 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 15 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|