Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2022
|
126.3 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 16.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 June 2022:
|
1800 kcal
|
Fat: 64.18g | Prot: 139.49g | Carb: 158.85g.
Breakfast: Foodin Chia-Siemen Luomu, Kananmunan Valkuainen, Kananmuna, Lidl Suomalainen Herukkasekoitus, Avokado. Lunch: Primadonna Bio Organic Extra Oliiviöliy, Dovgan Tattarisuurimot, Suola, Pirkka Riisikakku, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Kesäkurpitsa. Dinner: Santa Maria Mausteet BBQ & Grill MESQUITE, Pirkka Ohut Kalkkunanfileepihvi, Pirkka Riisikakku, Pinaatti, Kesäkurpitsa, Rucola-salaatti, Dovgan Tattarisuurimot, Pirkka Tomaatti. Snacks/Other: Lohi, Kurkku. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
OlgaFit2023's weight history
|