Weigh In record (no journal entry) for 21 June 2022
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163.4 lb
Lost so far: 39.5 lb.
Still to go: 26.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 21 June 2022:
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1211 kcal
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Fat: 47.23g | Prot: 28.19g | Carb: 169.77g.
Breakfast: Edeka Bio Rote Beete-Meerrettich, Gutes aus der Eifel Zwiebelwurst Gekocht, Kaffee mit Milch und Zucker, Bioland Bio Vollkornbrot. Lunch: Äpfel, Kerrygold Frisch & Cremig Räucherlachs, Bonne Maman Schwarzkirsch Konfitüre, Vollkornbrot. Dinner: Müller Joghurt mit der Ecke Schoko Flakes Bananen-Joghurt, Kaffee mit Milch und Zucker, Gemischter Salat mit Dressing, Vollkornbrot. more...
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gaining 0.5 lb a week
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