Weigh In record (no journal entry) for 26 December 2021
|
110.9 lb
Lost so far: 47.8 lb.
Still to go: 7.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 26 December 2021:
|
1230 kcal
|
Fat: 50.98g | Prot: 86.41g | Carb: 110.58g.
Breakfast: Crunch Brunch Кокосовое Масло, Zero Низкокалорийный Сироп Вишня, Almette Творожный Сыр Лёгкий 18%, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом и Коллагеном, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Завсклад Мука Кукурузная, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Едим с Пользой Изолят Сывороточного Белка, Яйцо, Савушкин Хуторок Творог 1%, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. Lunch: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, ***Салат Греческий***, Гречка Отварная, ***Судак под Шубой***. Dinner: Мандарины. Snacks/Other: Ufood Кокосовая Сгущенка, Первый Вкус Молоко 2,7%, Carte Noire Кофе. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
>K@t<'s weight history
|