aybikamom's Journal, 28 November 2021

169.8 lb Lost so far: 24.7 lb.    Still to go: 15.4 lb.    Diet followed reasonably well.

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1428 kcal

Fat: 48.79g | Prot: 69.69g | Carb: 181.90g.   Breakfast: Sucre, Lait avec 2% de Matières Grasses, Pain de Blé Entier, Becel Light Margarine. Lunch: Huile d'Olive, Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Blanc de Poulet. Dinner: Pomme, Huile d'Olive, Blanc de Poulet, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis, Patate Douce (sans la Peau, Cuite, Bouillie), Vinaigrette. Snacks/Other: Biscuits aux Flocons d'Avoine (avec Des Raisins Secs), Sucre, Pain de Blé Entier, Lait avec 2% de Matières Grasses, Jif Peanut Butter . more...

145 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...