Weigh In record (no journal entry) for 22 October 2021
|
144.4 lb
Lost so far: 9.9 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 October 2021:
|
1893 kcal
|
Fat: 73.69g | Prot: 73.13g | Carb: 223.55g.
Breakfast: За Родину Шпроты из Балтийской Кильки в Масле, Форнакс Батон Любительский, Сахар, Чай, Вода. Lunch: Сыр, Магнит Батон "Молочный Новый", Творог, Кофе. Dinner: Невский Кондитер Конфеты Цитрон, Рот Фронт Халва Глазированная Шоколадной Глазурью, Кофе, Сельдь Соленая, Карусель Картофель Жареный из Отварного, Форнакс Батон Любительский . Snacks/Other: Ермолино Мармелад Желейный со Вкусом Персика Глазированный, Лимон, Зеленый Чай. more...
|
|
1674 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 13 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 29 minutes, Resting - 16 hours and 48 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Наталия Пчелка's weight history
|