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200 g sind nicht so viel,
ich verliere nicht mein Ziel.
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" Der sicherste Weg zum Erfolg ist immer, es doch noch einmal zu versuchen.“
( Thomas Alva Edison )
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218.7 lb
Lost so far: 35.3 lb.
Still to go: 48.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 August 2021:
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1240 kcal
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Fat: 71.19g | Prot: 46.81g | Carb: 106.77g.
Breakfast: Milbona Quark 20%, Wiener Würstchen, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Kaffee mit Milch. Lunch: Rapsöl, Edeka Pfifferlinge, Zucchini. Dinner: Äpfel, Kiwi, Banane, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Snacks/Other: Walnüsse. more...
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gaining 3.1 lb a week
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