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Donnerstag, Bauchumfang 14.03: 98 cm
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232.6 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 March 2021:
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3060 kcal
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Fat: 50.07g | Prot: 164.54g | Carb: 495.63g.
Breakfast: ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Kaffee, Fitline Powercocktail. Lunch: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. Dinner: Maggi Möhren-Erbsen Hähnchen mit Reis (Zubereitete), Möhren, Grüne Erbsen, Bon-Ri Parboiled Reis, Putenbrust Fleisch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. more...
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losing 1.1 lb a week
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