Samuel73's Journal, 21 March 2021

183.2 lb Lost so far: 17.6 lb.    Still to go: 28.9 lb.    Diet followed reasonably well.

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1289 kcal

Fat: 22.14g | Prot: 74.45g | Carb: 193.57g.   Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. Lunch: Pan Blanco, Salsa Bolognesa, Mercadona Espaguetis Integrales. Dinner: Hacendado Yogur Bifidus Desnatado Piña, Pan Blanco, Patatas Cocidas, Pulpo. Snacks/Other: El Piponazo Pipas. more...

2137 kcal

Activities & Exercise: Trabajo de Jardinería - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...