Samuel73's Journal, 17 March 2021

183.0 lb Lost so far: 17.9 lb.    Still to go: 28.7 lb.    Diet followed reasonably well.

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910 kcal

Fat: 23.47g | Prot: 65.08g | Carb: 109.95g.   Breakfast: Hacendado Leche Desnatada sin Lactosa, Mercadona Pan Redondo 5 Semillas. Lunch: Puré de Calabaza, Salmón al Horno o a la Parrilla. Dinner: Hacendado Pan Redondo 5 Semillas, Hacendado Leche Desnatada. more...

2103 kcal

Activities & Exercise: Trabajo de Jardinería - 23 hours and 59 minutes, Sleeping - 1 minute. more...