Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2021
|
142.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 31 January 2021:
|
1560 kcal
|
Fat: 33.92g | Prot: 165.17g | Carb: 147.91g.
Breakfast: Кофе Эспрессо, Худеем За Неделю Компот Похудин. Lunch: Лук, Пшеничная каша с индейкой, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. Dinner: Calve Кетчуп К Мясу на Углях, Яйцо, Макфа Гречка, Помидоры, Calve Кетчуп Баварский, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Kuhne Уксус из Белого Вина. Snacks/Other: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Сырники, Dr. Hoffman Казеин, Solgar Омега 3-6-9, Pure Protein Мультикомпонентный Протеин. more...
|
|
1966 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|