Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2021
|
145.5 lb
Lost so far: 37.5 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 January 2021:
|
1384 kcal
|
Fat: 68.50g | Prot: 45.86g | Carb: 147.26g.
Breakfast: Конфеты из Молочного Шоколада, Велком Сервелат Финский, Хлеб Зерновой, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные. Lunch: Скумбрия Запеченная, Вареное Яйцо, Перекресток Фунчоза с Овощами, Крепкий Орешек Цукаты Ананасовые. Dinner: Свекла Вареная, Теремок Суп Гороховый с Копчёностями . Snacks/Other: KDV Тараллини Томат с Ароматными Травами. more...
|
|
1778 kcal
|
Activities & Exercise:
Working - 2 hours, Skipping Rope (Jumping Rope) - 3 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 13 hours and 57 minutes. more...
|
gaining 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nadejda_arutovna's weight history
|