ほにへい's Journal, 20 October 2020

9月に減量スタートして-6kg。
そこまで扱う重量も落ちてないし、まあ順調ということで。
現在
ベンチプレス：100*5
スクワット：140*5
デッドリフト：150*7
オーバーヘッドプレス：50*9

137.8 lb Lost so far: 13.2 lb.    Still to go: 5.5 lb.    Diet followed reasonably well.