4:30 体重60.4kg 体脂肪率19.1% 筋肉量46.3kg
|
133.2 lb
Lost so far: 21.2 lb.
Still to go: 7.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 February 2020:
|
914 kcal
|
Fat: 39.97g | Prot: 48.24g | Carb: 91.54g.
Breakfast: ゆで卵, アーモンド. Lunch: セブンイレブン 10種具材のミックスサラダ, セブンイレブン 北海道産熟成焼鮭, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Dinner: セブンイレブン おいなりさんみっつ(黒ごま)(L), セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. more...
|
losing 21.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ヤママユガ's weight history
|