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Guten Morgen ihr Lieben! 🙋♀️ nein, ich bin dieses Wochenende nicht völlig unartig gewesen, ich we etwas unartig, aber eigentlich nicht über meine haltekalorien drüber, dafür ärgern mich die Hormone gerade,... dazu kommt eine sehr durchwachsene Nacht und etwas Stress und Zack, sieht der Montag morgen so aus 🤷♀️ also weiter geht es! Auf in die neue Woche! Habt einen guten Start!
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146.2 lb
Lost so far: 56.7 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 13 January 2020:
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1355 kcal
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Fat: 45.24g | Prot: 51.13g | Carb: 184.04g.
Breakfast: Kaffee mit Milch und Zucker, Cheddar Käse oder Amerikanische Käsesorte. Lunch: Rama Cremefine 7%, Weißes Mehl, REWE Porree, Rapsöl, Möhren, Penny Heat & Eat Schupfnudeln. Dinner: Äpfel, Mein Q Fitness Pudding Vanille, Senf, Meine Metzgerei Leberwurst , Kerrygold Cheddar, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Dinkelvollkornbrot. more...
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gaining 3.9 lb a week
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