Weigh In record (no journal entry) for 10 November 2019
|
135.6 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 November 2019:
|
1768 kcal
|
Fat: 37.68g | Prot: 138.50g | Carb: 224.80g.
Breakfast: Леовит Овсяная Каша с Персиком, VPLab Nutrition L-Carnitine Concentrate, Банан, Кофе Эспрессо. Lunch: Heinz Кетчуп Томатный, Яблоки Гала, Перекресток Крупа Гречневая Ядрица, Перекресток Медальон из Мяса Индейки. Dinner: Сэн Сой Соевый Соус Классический, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Белая Мука, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Рис Вареный, Карп. Snacks/Other: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Шоколад-Вишня", Быстров Каша Овсяная с Малиной, Простоквашино Творог 0,2%, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Finn Crisp Original Round Crispbread. more...
|
gaining 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AGFF163's weight history
|