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Es geht in die falsche Richtung. Ich habe die letzten Wochen wegen privaten Stress nur gegessen. Nur Schrott. Ich hab den Vitamin Mangel sogar deutlich gespürt. So kenne ich mich nicht. Ich will unbedingt mein Ziel erreichen. Jetzt erstmal 3 kg in 4 Wochen bis zu meinem Geburtstag.
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153.4 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 25.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 05 November 2019:
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1594 kcal
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Fat: 51.98g | Prot: 88.38g | Carb: 193.57g.
Breakfast: Medjool Datteln, Bio Basis-Müsli, Aldi Bio Mandeldrink Ungesüsst, Kaffee mit Milch. Lunch: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Aldi Schlemmerfilet Italiano. Dinner: Sulu Köfte. Snacks/Other: Pfannkuchen, Butter, Öz Kayseri Pastirma, REWE Krustenbrot, DM Sportness Energie Kokos-Mandel, Walnüsse. more...
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gaining 1.9 lb a week
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