Weigh In record (no journal entry) for 16 October 2019
|
137.3 lb
Lost so far: 13.7 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 16 October 2019:
|
1531 kcal
|
Fat: 18.96g | Prot: 190.78g | Carb: 150.31g.
Breakfast: ママー スパゲッティ, 鶏胸肉(皮なし). Lunch: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ. Dinner: 生卵, 紀文 糖質0g麺 丸麺, タケノコ, 東洋水産 極細 中華麺, ニンニクの芽, オリーブオイル, 片栗粉, 鶏胸肉, キャベツ, 玉ねぎ. Snacks/Other: 鶏胸肉(皮なし), ママー スパゲッティ, マイプロテイン スローリリースカゼイン, マイプロテイン スローリリースカゼイン. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ほにへい's weight history
|