esche85's Journal, 29 September 2019

Guten Morgen ihr Lieben! Das ist noch vom Pizza-rodizio, das hat mal wieder gut rein gehauen, aber ein paar Tage brav und ich bin wieder blau😉 mal
Gucken, ob ich heut Begleitung hab, oder ob ich allein raus muss, ist ein wenig nass hier😁 wünsche euch auf jeden Fall einen tollen Sonntag! 🙋‍♀️
139.6 lb Lost so far: 63.3 lb.    Still to go: 2.9 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entries for 29 September 2019:
1193 kcal Fat: 39.28g | Prot: 53.83g | Carb: 159.03g.   Breakfast: Banane, Kaffee mit Milch und Zucker, Milch 1,5%, Chia-Samen, Kölln Blütenzarte Haferflocken. Lunch: Montorsi Salame Rustico, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Harry Vital + Fit Brot, Tomaten. Dinner: Brühwürfel, Zwiebeln, Rapsöl, Kartoffeln, SPAR Stangensellerie, Möhren, Kohlrabi, REWE Porree, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob. more...
1690 kcal Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...
gaining 3.9 lb a week

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