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微減
この辺は糖質減らしたことによる水分の減なんだろうかね。
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144.4 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 12.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 14 September 2019:
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1773 kcal
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Fat: 17.74g | Prot: 197.88g | Carb: 206.90g.
Breakfast: 鶏胸肉(皮なし), 玉ねぎ, 食パン. Lunch: 鶏胸肉(皮なし), パスタ. Dinner: ジャガイモ（皮付き）, トマト（クラッシュドタイプ、缶詰）, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ, 玉ねぎ. Snacks/Other: H+Bライフサイエンス 粉飴, バルクスポーツ プロテイン, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE, マイプロテイン スローリリースカゼイン, 鶏胸肉(皮なし), セブンイレブン 極小粒納豆 (45g). more...
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losing 1.5 lb a week
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