Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2019
|
143.7 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 15.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2019:
|
1240 kcal
|
Fat: 54.33g | Prot: 113.04g | Carb: 73.28g.
Breakfast: Good Food Орех Макадамия, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Любава Сыр Творожный с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржано-Пшеничные с Луком. Lunch: Bombbar Протеиновый Батончик, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Гриле, Любава Сыр Творожный с Зеленью, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Dinner: Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Семга на Пару. Snacks/Other: Kultlab Сывороточный Протеин, Белый Город Молоко 2,5%, Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке. more...
|
losing 17.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
01049090's weight history
|