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👋🏼😎 guuuuten Morgen und eine schöne Woche euch allen!
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176.6 lb
Lost so far: 43.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 December 2018:
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3951 kcal
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Fat: 118.53g | Prot: 411.25g | Carb: 309.22g.
Breakfast: DM Bio Walnuss Kerne, Fage Total 0,2%, Edeka Apfel Rhabarber Direktsaft, Getrocknete Feigen, Mein Q Fitness-Quark Vanille, Leinsamen, Alnatura Flohsamen Schalen, Biotech USA Iso Whey Zero, Weihenstephan Milch 0,1% Fett. Dinner: Edeka Putenschnitzel. Snacks/Other: Bananen, Edeka Premium Orangen Direktsaft, Mein Q Fitness-Quark Heidelbeere, Fage Total 5%, Milch 1,5%, Biotech USA Iso Whey Zero, Walnüsse. more...
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2687 kcal
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Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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gaining 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen, danke, ebenso. ☺
03 Dec 18 by member: Levka...
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Guten Morgen, wünsche ich Dir auch 🙋
03 Dec 18 by member: MoFu27
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Guten Morgen und dir ebenso! 😊
03 Dec 18 by member: lolololololuii
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Guten Morgen🙋! Danke, wünsche ich dir auch🍀.
03 Dec 18 by member: ChipBobo
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Dir ebenfalls eine gute Woche.😊
03 Dec 18 by member: Haselmaus3
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Guten morgen und für dich auch eine gute Woche
03 Dec 18 by member: Büffetsau
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Vielen Dank mein Motivator! Dir auch eine tolle Woche!
03 Dec 18 by member: Madam Glow
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03 Dec 18 by member: unbreakable-0810
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03 Dec 18 by member: Andreas Kunz
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Tag ,wünsche ich dir auch
03 Dec 18 by member: emmra
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Hallo 🙋🏼♀️ Das wünsche ich dir auch 😊
03 Dec 18 by member: streetstylez
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03 Dec 18 by member: Ismelda
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