AnnPolunina's Journal, 19 July 2018

136.2 lb Lost so far: 12.1 lb.    Still to go: 19.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1277 kcal

Fat: 62.74g | Prot: 58.11g | Carb: 127.45g.   Breakfast: Сахар, Кофе, 36 Копеек Молоко 2,5%, Омлет с овощами и сыром. Lunch: Макдоналдс Латте, Макдоналдс Шримп Ролл. Dinner: Салат из капусты, огурца и перца. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Кефир 1%, Сахар, 36 Копеек Молоко 2,5%, Кофе. more...

2028 kcal

Activities & Exercise: Stretching (yoga) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Reading - 1 hour, Driving - 1 hour, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...