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體重88
體脂30.5
水分49.6
基代1652
內臟脂肪15
肌肉58
骨質3.1
昨天剛回來量89.2 體脂30.4 經過一個晚上 可能運動加上晚上吃得少與💩💩 回到88 但體脂增高 比起出國前 體重還是重了1.4公斤（最多2.6公斤） 所以要瘦要花很多時間 要胖真的很快（這是懺悔文嗎？）
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194.0 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 194.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 05 June 2018:
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1881 kcal
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Fat: 80.99g | Prot: 83.10g | Carb: 210.58g.
Breakfast: 芝士蛋糕（不是烘烤型）, 蘋果. Lunch: 甜櫻桃, 芝士蛋糕, 7-11 白蘭地葡萄厚奶香夾心, 7-11 ㄧ日野菜-農夫十蔬, 富士蘋果. Dinner: 義美 肉羹, 蝦, 炒青菜, 豬里肉（柳肉）, 豆皮, 飯. more...
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gaining 5.4 lb a week
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