19.3 26.3 31.20
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98.5 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 March 2024:
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595 kcal
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Fat: 12.86g | Prot: 31.23g | Carb: 88.71g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, リケン うま塩ドレッシング, トマト, めかぶタレ付, 卵, ハンスローゼン パン・オ・セイグル(ライ麦パン). Lunch: ファミリーマート にぎり寿司盛り合わせ10貫. more...
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gaining 5.4 lb a week
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