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19.5
27.7
30.95
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99.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 October 2023:
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665 kcal
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Fat: 15.06g | Prot: 60.93g | Carb: 76.30g.
Breakfast: 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ. Lunch: ファミリーマート 豚キムチ鍋, 米, ダイシモチ（もち麦）. Dinner: エノキ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, キャベツ, 鶏の胸肉（皮なし）. Snacks/Other: アサヒグループ食品 プロテインバー. more...
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gaining 4.6 lb a week
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