196meg's Journal, 05 October 2023

19.4
25.1
31.70
98.5 lb Lost so far: 0.7 lb.    Still to go: 2.6 lb.    Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 05 October 2023:
1305 kcal Fat: 24.16g | Prot: 62.63g | Carb: 209.36g.   Breakfast: リケン うま塩ドレッシング, めかぶ, ケール, リバティライフ マッドプロテイン ホエイ, きゅうり, トマト, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ハンスローゼン パン・オ・セイグル(ライ麦パン). Lunch: ブロッコリー, 東急ストア チルドぱおず, ダイシモチ(もち麦), 米, 永谷園 おとなのふりかけミニ 青じそひじき. Dinner: カレーハウスCoCo壱番屋 スパイスカレー The Asia. more...
gaining 3.1 lb a week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must  sign in to submit a comment
 

Other Related Links

Members



196meg's weight history


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.