anishe's Journal, 10 August 2023

198.4 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 17.6 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1241 kcal

Fat: 38.52g | Prot: 38.52g | Carb: 185.55g.   Breakfast: Birnen, Kölln Haferflocken, Nutella Nutella, Dolce Gusto Café au Lait, Marmelade, Frischkäse, Käse, Vollkornbrot. Lunch: Andechser Natur Schoko-Pudding, Gemischter Salat mit Dressing, Spaghetti mit Tomatensoße. Dinner: TiP Apfelschorle, Gemischter Salat mit Dressing, Möhren. more...

3115 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 59 minutes, Shopping - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 21 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Cooking - 25 minutes, Resting - 6 hours and 25 minutes, Housework - 1 hour. more...