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😊
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156.1 lb
Lost so far: 26.9 lb.
Still to go: 1.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 July 2023:
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1754 kcal
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Fat: 84.35g | Prot: 91.02g | Carb: 153.07g.
Breakfast: Pfirsiche, Milch 1,5%, Milsani Skyr Natur, GutBio Walnusskerne, Aldi Haferflocken, Enerbio Hanfsamen Geschält, Aldi Bio Leinsamen Geschrotet. Lunch: Knusperone Knuspy Müsli-Riegel Schoko ohne Zuckerzusatz, King's Crown Erbsen und Möhren, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Frikadelle. Dinner: Wonnemeyer Paprika Creme, Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Güldenhof Mini Frikadellen Gemüse, Aldi Rote Paprika, Viking Dansk Tradition. Snacks/Other: Château Alpen Sahne, Haribo Colorado. more...
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losing 6.2 lb a week
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