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18.9
23.7
31.55
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96.1 lb
Lost so far: 3.1 lb.
Still to go: 0.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 28 September 2022:
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1093 kcal
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Fat: 38.89g | Prot: 69.45g | Carb: 126.05g.
Breakfast: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート, あづま食品 黒千石小粒なっとう, プレシア ボックスティラミス, きゅうり, マッシュルーム, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ. Lunch: セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブン-イレブン ニラ増量 レバニラ, セブンイレブン お豆腐とひじきの煮物. Dinner: プレシア ボックスティラミス, サツマイモ. more...
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losing 6.2 lb a week
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