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18.8
24.9
31.00
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95.9 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 September 2022:
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1171 kcal
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Fat: 25.18g | Prot: 78.41g | Carb: 169.34g.
Breakfast: キューピー ジャネフ ノンオイルドレッシング 減塩ごま, 伊藤ハム ロースハム, オーケー カンパーニュ, めかぶタレ付, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, きゅうり, トマト. Lunch: セブン-イレブン シャキシャキ食感の大根サラダ, セブン-イレブン 発芽雑穀使用 鮭明太子, セブンイレブン チキンバー スモークペッパー, セブン-イレブン 5種具材のひじき煮. Dinner: 東急ストア 1/2日分の緑黄色野菜と鶏肉の果汁入りおろし風, 太巻き, 東急ストア おはぎ. Snacks/Other: 天乃屋 歌舞伎揚げ, ネスレ キットカットミニ. more...
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losing 15.4 lb a week
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