Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2022
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189.4 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 8.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 04 April 2022:
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1425 kcal
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Fat: 52.79g | Prot: 34.55g | Carb: 205.47g.
Breakfast: Banane, Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, Alnatura Basis Müsli, Proteinpulver, Birnen, Honig, Butter, Vollkornbrot. Lunch: Nutella Nutella, Gut & Günstig Rote Grütze, Vanilleeis. Dinner: Milka Choco Wafer, Gut & Günstig Doppelkeks, Honig, Butter, Käse, Mischkornbrot. more...
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2644 kcal
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Activities & Exercise:
Sleeping - 8 hours, Desk Work - 5 hours, Driving - 1 hour and 17 minutes, Housework - 1 hour, Resting - 7 hours and 58 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Cooking - 25 minutes. more...
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losing 6.2 lb a week
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 Comments
Meine liebe, ich habe Deinen Werdegang durchgelesen und bin ganz ähnlich mit meinen Erfahrungen, seid ich dieses Buch gelesen habe mit dem Lipödem esse ich wieder Öl hochwertig und viel Haferkleie...bin noch nicht ganz zufrieden mit der Zusammenstellung der Mahlzeiten aber das wird schon....lg
04 Apr 22 by member: suska16
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Na klar, wir schaffen das, ich glaube Rückfälle gehören dazu, alles Gute
04 Apr 22 by member: anishe
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