Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2022
|
125.0 lb
Lost so far: 20.3 lb.
Still to go: 125.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 19 January 2022:
|
465 kcal
|
Fat: 12.61g | Prot: 57.05g | Carb: 30.19g.
Breakfast: Кокосовая Стружка, Караван Семена Чиа, Здоровый Продукт Семена Льна, Сухие Цельные Семена Кунжута, Здоровый Продукт Каша Льняная, Food Collection Рис Бурый, Бабушкина Крынка Творог Деревенский Обезжиренный, Фермер Рис Басмати. Lunch: Савушкин Продукт Творог «Мягкий Нежный». Dinner: Толстый Боцман Горбуша Натуральная. Snacks/Other: Радуга Вкуса Бифитат. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
AlisaDav's weight history
|