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BMI値18.2
体脂肪率21.8
筋肉量31.15
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92.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 August 2021:
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1222 kcal
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Fat: 40.01g | Prot: 78.46g | Carb: 138.32g.
Breakfast: パプリカ, めかぶタレ付, レタス, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム. Lunch: 中村屋 インドカレー, チーズナン. Dinner: オリーブオイル, 醤油, オイスターソース, ピーマン, パプリカ, 玉ねぎ, 鶏胸肉(皮なし), ダイシモチ（もち麦）, 米. more...
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steady weight
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