今日も測定できず仮入力
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92.6 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 March 2021:
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1404 kcal
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Fat: 48.88g | Prot: 76.18g | Carb: 170.89g.
Breakfast: セブンイレブン 豆腐バー, 切り干し大根, キューピー ノンオイルドレッシング 青じそ, ローソン 海藻サラダ, 銀鮭, にしん, 鯖の塩焼き, デニッシュパン. Lunch: セブンイレブン たっぷりサラダチキンロール たまごとブロッコリーのシーザーサラダ入り, セブンイレブン 砂ずりポン酢, ザバス ミルクプロテイン ココア味. Dinner: アカモク, ふじっ子 塩こんぶ, エキストラバージンオリーブオイル, 酢, 醤油, ミツカン 追いがつおつゆ, ニッスイ 海からサラダフレーク (120g), 水菜, レタス, 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし). Snacks/Other: 赤福 赤福, パフェ. more...
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steady weight
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