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体脂肪率18.7
筋肉量32.55
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93.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 December 2020:
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1371 kcal
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Fat: 59.70g | Prot: 69.73g | Carb: 143.08g.
Breakfast: 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ニッポンハム ロースハム, サラヤ ラカントS, マリンフード コレステロール90%オフ ヘルシースライス, 生卵, 森永 ビビダス 脂肪0, エフアンドエフ モアベルク6枚切り. Lunch: チーズナン, サフランライス, シディーク サグパニールカレー. Dinner: モツ煮. Snacks/Other: チョコチップクッキー. more...
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gaining 6.2 lb a week
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 Comments
体重が増える=太る、ではないんだなと思う今日この頃。
最近の増減は筋肉量に比例。
18 Dec 20 by member: 196meg
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