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体脂肪率21.6
筋肉量31.15
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92.4 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 29 November 2020:
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1602 kcal
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Fat: 46.96g | Prot: 88.50g | Carb: 215.06g.
Breakfast: キューピー キューピーライト, 味噌, きゅうり, ホクト 舞茸, ブロッコリ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, マイプロテイン Impact Whey Protein, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, ローソンセレクト レッドチェダーチーズ. Lunch: ファミリーマート チャーハン&中華プレート. Dinner: やよい軒 カットステーキ定食. more...
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losing 12.3 lb a week
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