体脂肪率24.5 筋肉量30.90
|
95.0 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2020:
|
1153 kcal
|
Fat: 19.58g | Prot: 112.49g | Carb: 164.55g.
Breakfast: 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, 和風レッシング, いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, レタス, トマト, きゅうり, 古谷乳業 脂肪ゼロ プレーンヨーグルト, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, もち麦入りおにぎり, Impact Whey Protein. Lunch: セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン サラダチキン 炭火焼, セブンイレブン もち麦もっちり!梅ひじきおむすび. Dinner: ブロッコリ, 長ねぎ, 井藤漢方製薬 オオバコダイエット, サラヤ ラカントS, ミツカン 料理酒, 醤油, 酢, 鰹節, 焼きなす, 味噌汁, なめこ, 真鯛. Snacks/Other: Impact Whey Protein, 山崎製パン 葛まんじゅう, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. more...
|
steady weight
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
196meg's weight history
|