|
Жру на ночь шоколадки и получаю отвесы. Я явно все делаю правильно 😁
|
138.5 lb
Lost so far: 15.0 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 April 2018:
|
1437 kcal
|
Fat: 66.52g | Prot: 58.16g | Carb: 151.58g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Сливы, Сыр Адыгейский, Чиабатта, Epica Йогурт Гранат-Малина. Lunch: 6 Соток Огурцы Маринованные, Чиабатта, Сыр Российский, Велком Колбаса Языковая, Омлет или Яичница, Шарлиз Пастила с Кусочками Мармелада, Кофе Латте. Snacks/Other: Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой, Альпен Гольд Белый Шоколад с Миндалем и Кокосовой Стружкой. more...
|
|
2228 kcal
|
Activities & Exercise:
Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 45 minutes. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
_tolstyak's weight history
|