Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2018
|
128.7 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 January 2018:
|
1555 kcal
|
Fat: 72.87g | Prot: 86.68g | Carb: 145.75g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Банан, Santa Maria Кокосовые Сливки, Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом, ЭГО Молоко Топленое 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Щи с Курицей, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью. Dinner: Grizzly Nuts Арахисовая Паста с Кокосом, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Грейпфрут, Smart Formula Батончик "Спорт", Шоколад Горький 70% с Клюквой и Печеньем, Everyday Протеиновый Батончик. more...
|
losing 12.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Lera_Mt's weight history
|