|
Набирала массу,за 2мес +5кг, очень даже хорошей массы. В планах был еще и март,но вчера узнала, что в апреле соревнования ФитнесБикини будут в нашем городе, поэтому со вчерашнего дня решила сушиться потихоньку...Попробую свои силы)!
Посмотрю по форме какая будет,если увижу, что Да готова - Выступлю)!!! ну если нет, то к лету покрайней мере буду готова во все оружии 😋!!!
Занимаюсь сама ( без наставника), поэтому мне респект и удачи в подготовке)!!!
|
141.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 February 2017:
|
1691 kcal
|
Fat: 75.83g | Prot: 158.30g | Carb: 110.64g.
Breakfast: Яблоко Голден, Банан, Русский завтрак Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Борщ, Сыр Эдам, Цветная Капуста, Куриное Филе на Пару. Dinner: Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Любимый Город Кефир 1%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Приготовленный Яичный Белок. Snacks/Other: Арахис. more...
|
gaining 1.9 lb a week
|