Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2017
|
163.1 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 37.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 January 2017:
|
1255 kcal
|
Fat: 43.55g | Prot: 71.80g | Carb: 152.31g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Масло Подсолнечное, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашенная с Морковью, Борщ с Фасолью. Dinner: Творог 5%, Салат Овощной с Маслом, Белковый Омлет. Snacks/Other: Простоквашино Молоко 2,5%, Мёд, Кофе с Молоком, Верность Качеству Горький Шоколад 99%, Киви, Банан. more...
|
losing 4.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ang-grigoreva's weight history
|