Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2017
|
164.9 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 39.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 January 2017:
|
1612 kcal
|
Fat: 70.78g | Prot: 99.08g | Carb: 155.36g.
Breakfast: Гриднев Хлеб Рижский с Тмином Ржаной Бездрожжевой, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Молоке, Кофе с Молоком. Lunch: Шармэль Пастила, Редька, Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Куриное Филе, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Зеленый Чай, Киви, Банан, Кедровые Орехи, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Кофе, Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%. more...
|
|
1822 kcal
|
Activities & Exercise:
Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ang-grigoreva's weight history
|