|
Ееехууу!!! практически еще один рубеж преодолен))!!!
кому то покажется и эта большая цифра), но...при учете моего роста 175см и тяжелых костях( это у нас семейное, не путать с широкой костью)), и порядком имеющейся мышечной массой, я просто ДРЫЩ!!! Вчера в зал одела черные ласины, пипец я мимо зеркала пыталась проходить не глядя, НОГИ СПИЧКИ! я забыла когда такое было, сами по себе у меня всегда!!!ВСЕГДА!!! -массивные ноги. как бы я не худела, ляхи всегда были,а тут их реально нет, и мне это нравится,но не в черных ласинах)))
Придумываем Новогоднее меню с мужем. Решили забацать Поэлию с креветками, форель запечь в духовке, салаты надо поискать без майонеза. Курицу и яйца вроде как вычитала нельзя,а то год Петух ж.
|
134.7 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 December 2016:
|
1891 kcal
|
Fat: 65.84g | Prot: 175.99g | Carb: 148.31g.
Breakfast: Гранат, Большая Кружка Ряженка 4%, Банан, Nordic Овсянка с Отрубями, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Тушеные Овощи, Гречка Отварная. Dinner: Fresh Адыгейский Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Пекинская Капуста, Куриные Грудки (Жареные). Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Азовская Кондитерская Фабрика Козинаки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|