|
Толи еще будет😀😀😀!!!!
глядя на весы расплылась в улыбке, довольна как слон))
не зря вчера попахала ,что с зала еле ноги волокна...
|
138.0 lb
Lost so far: 21.4 lb.
Still to go: 5.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 December 2016:
|
1665 kcal
|
Fat: 43.40g | Prot: 159.72g | Carb: 159.73g.
Breakfast: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Красная Фасоль (Консервированная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные. Dinner: Красная Фасоль (Консервированная), Печень Говяжья, Макароны Отварные. Snacks/Other: Магнит Сыр Сметанковый, Мандарины, Doppel Herz Омега-3, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Мёд, Арахис. more...
|
losing 4.6 lb a week
|