Weigh In record (no journal entry) for 08 December 2016
|
141.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 8.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 December 2016:
|
1746 kcal
|
Fat: 46.99g | Prot: 179.43g | Carb: 149.80g.
Breakfast: Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом), Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Lunch: Киви, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Плов со Свининой. Dinner: Минтай Жареный. Snacks/Other: Гранат, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Черная Смородина, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Мандарины, Аппетиссимо Желе "Вишня" с Соком Вишни. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniya_glaza's weight history
|