Weigh In record (no journal entry) for 04 December 2016
|
143.5 lb
Lost so far: 15.9 lb.
Still to go: 11.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 December 2016:
|
1721 kcal
|
Fat: 66.22g | Prot: 150.02g | Carb: 129.04g.
Breakfast: Мёд, Яблоко Голден, Приготовленный Яичный Белок, Черная Смородина, Nordic Овсянка с Отрубями. Lunch: Любимый Город Сметана 20%, Свинина Тушеная, Гречка Отварная. Dinner: Яичный Белок, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Свиные Фрикадельки. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киви. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniya_glaza's weight history
|