Weigh In record (no journal entry) for 29 November 2016
|
144.2 lb
Lost so far: 15.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 November 2016:
|
1692 kcal
|
Fat: 47.68g | Prot: 183.48g | Carb: 138.25g.
Breakfast: Гранат, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Яблоко Голден, Огурец (с Кожурой), Приготовленный Яичный Белок, Яичница (с Целым Яйцом). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Перловка Отварная. Dinner: Простоквашино Кефир 1%, Грейпфрут, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе. Snacks/Other: Арахис, Мёд, Хурма. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Evgeniya_glaza's weight history
|