binschtock's Journal, 18 November 2016

148.6 lb Lost so far: 27.8 lb.    Still to go: 16.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

798 kcal

Fat: 26.89g | Prot: 27.09g | Carb: 111.65g.   Breakfast: Волжские Просторы Молоко 2,5%. Lunch: Макдоналдс Шримп Ролл, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L). Snacks/Other: Банан. more...

1494 kcal

Activities & Exercise: Resting - 5 hours and 5 minutes, Сидение - 11 hours, Walking (slow) - 2/mph - 35 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...