Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2016
|
266.1 lb
Lost so far: 108.7 lb.
Still to go: 56.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 March 2016:
|
1686 kcal
|
Fat: 39.56g | Prot: 230.61g | Carb: 100.36g.
Breakfast: Красное Яблоко, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом. Lunch: Красное Яблоко, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Агрокомплекс Молоко 1%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Мёд, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Соленые Огурцы с Укропом, Соленые Огурцы с Укропом, CytoSport Monster Amino. more...
|
|
4807 kcal
|
Activities & Exercise:
Sauna - 24 minutes, Exercise Machine - 41 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 11 minutes, Resting - 10 hours and 34 minutes, Sleeping - 11 hours. more...
|
losing 8.5 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
little_denyy's weight history
|